如何减掉内脏上的脂肪_如何减掉内脏脂肪 世界微速讯
【资料图】
1、要减掉内脏脂肪，首先，内脏脂肪过多与饮食结构不合理、营养不均衡密切相关。
2、纠正不良饮食习惯可以有效预防和控制。
3、营养过剩者建议低糖低脂均衡饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，适当增加纤维含量。
4、其次，适当的运动可以消耗热量，降低血脂和体重，促进内脏脂肪的消退。
5、根据综合运动强度、运动项目、运动时间，运动疗法一定要循序渐进，持之以恒。
6、再次，药物治疗，根据需要，可以考虑应用相关药物减肥、降血脂、降血压、抗凝、控制血糖、改善胰岛素抵抗等。
7、以纠正代谢紊乱。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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