1、可以排湿的，不会对身体不好的。
(资料图片仅供参考)
2、要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。
3、然而西医没有"毒"的名词。
4、疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”，就是排毒的原理。
5、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。
6、常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。
7、具有良好的通便功效。
8、可把肠道垃圾、毒素清除。
9、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
10、多饮水促进肾脏排毒。
11、拓展资料沙棘（拉丁学名：Hippophae rhamnoides Linn.）是一种落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。
12、中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。
13、沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。
14、沙棘是植物和其果实的统称。
15、植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木。
16、国内分布于华北、西北、西南等地。
17、沙棘为药食同源植物。
18、沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。
19、参考资料：百度百科-沙棘。
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